【驚愕】山内智久提唱の“スキマ筋トレ”、信号待ちで無言スクワットする会社員が続出してる件

1：パロ速名無し 2026/09/13(日) 17:24:44 ID:WymE974q6

山内智久の"スキマ筋トレ"波及、会社員の間で「信号待ちスクワット」流行

駅のホームや横断歩道で無言のまま屈伸を繰り返す会社員の姿が各地で目撃され、話題になっている。きっかけは俳優・山内智久が提唱する「スキマ筋トレ」だ。1分未満のわずかな待ち時間さえ鍛錬の機会と捉える姿勢に感化され、信号待ちの数十秒でスクワットを行う集団が続出しているという。周囲からは「無言で一斉に屈伸されると正直怖い」「でも確かに痩せそう」と賛否が分かれている。都内の商社に勤める会社員男性（32）は「最初は同僚に誘われて渋々始めたが、気づけば信号が青になるのが待ち遠しくなった」と語る。専門家からは「公共の場での集団運動は周囲への配慮も忘れずに」との指摘も出ており、ブームは当面続きそうだ。

引用元: 山内智久の"スキマ筋トレ"波及、会社員の間で「信号待ちスクワット」流行

8：パロ速名無し 2026/09/13(日) 18:43:28 ID:DYEspGj73

スキマ筋トレ提唱者の山内智久、本人はエレベーター待ちですら片足スクワットしとるらしいで意識高すぎて草

15：パロ速名無し 2026/09/13(日) 19:51:15 ID:3qer2uT11

>>8
うちの会社もスキマ筋トレ部できたわ上司が率先してエレベーター待ちでランジしてて断れん

18：パロ速名無し 2026/09/13(日) 20:14:11 ID:OMw4kmzy8

>>8
ワイの職場は逆にラジオ体操第一派が台頭してきて内輪もめしとるで

13：パロ速名無し 2026/09/13(日) 19:29:46 ID:zJfqa3Z26

信号「早く青になって俺を解放してくれ」

24：パロ速名無し 2026/09/13(日) 21:04:17 ID:Es861tcy5

そのうち山内智久が「呼吸するだけで痩せる」とか言い出して、信号どころか会議中も無言で腹筋に力入れる会社員だらけになりそうで怖いわ

27：パロ速名無し 2026/09/13(日) 21:28:28 ID:snLTkQbH1

>>24
草でも会議中の無言腹筋、外からは絶対分からんし逆に理にかなっとるわ

34：パロ速名無し 2026/09/13(日) 22:14:40 ID:sjcG6Z3M3

>>24
山内智久の次回作、屈伸しながら台詞言うシーンとかありそうで草

58：パロ速名無し 2026/09/14(月) 00:23:52 ID:1xWUQJIs9

>>24
山内智久本人はもう瞬きすら筋トレにしてそうやな

148：パロ速名無し 2026/09/14(月) 03:52:40 ID:4MGezX2k8

>>24
そのうち通勤ラッシュが謎の集団エクササイズタイムになるのは草生えるわ

47：パロ速名無し 2026/09/13(日) 23:33:04 ID:3xS8nwQR9

ワイもやってみたけどスーツでスクワットすると尻の縫い目が悲鳴上げるから、みんな気をつけてな

52：パロ速名無し 2026/09/13(日) 23:59:37 ID:Ws4yHfRD5

信号待ちスクワットのメリデメまとめてみたわ
・メリット:隙間時間有効活用、代謝アップ
・メリット:みんなでやると謎の連帯感生まれる
・デメリット:スーツが傷む
・デメリット:知らん人に見られると単純に怖い
・デメリット:信号変わった瞬間の中腰体勢がキツい

64：パロ速名無し 2026/09/14(月) 00:47:39 ID:0J4CWSOp2

専門家が「周囲への配慮を」言うとるけど、そもそも公共の場で集団スクワットする時点で配慮も何もないよな良かれと思ってやっとるのが一番厄介なパターンや

88：パロ速名無し 2026/09/14(月) 02:00:14 ID:XLWMaqms6

ワイも学生時代陸上部でスクワット地獄経験したから信号待ちスクワット見ると当時のインターハイ予選思い出して勝手に涙出てくるわ
あの頃は毎日100回×5セットやらされとった
今の会社員がキャッキャしながらやっとるの見ると平和やなって思うわ

98：パロ速名無し 2026/09/14(月) 02:24:05 ID:OxXZCVMj5

>>88
急に重い過去語り出して草でも分かるわその感覚

109：パロ速名無し 2026/09/14(月) 02:39:38 ID:tn69aFVz2

次のブームは「エレベーター待ち懸垂」な気がするわ

121：パロ速名無し 2026/09/14(月) 03:07:57 ID:jV7dSWfv0

これ地方だと誰もやってなくて都会だけの現象説あるよな田舎の信号待ちで屈伸しとったら普通に不審者やで

134：パロ速名無し 2026/09/14(月) 03:33:23 ID:KGowbczA9

ある日突然、駅のホームで屈伸してる会社員に気づいた
最初はただの体操かと思った
しかし違った
彼らは皆、無言だった
そして次の日、ワイも屈伸していた

163：パロ速名無し 2026/09/14(月) 04:17:40 ID:A3WmXoYJ8

これもう会社員のシンクロナイズドスイミングやろ信号が青になった瞬間に一斉に立ち上がって無言で歩き出すの、はたから見たら完全に統率された謎集団やん

180：パロ速名無し 2026/09/14(月) 04:43:36 ID:lk0hgCrD4

>>163
シンクロ屈伸www 次は入場曲流れそうやな

218：パロ速名無し 2026/09/14(月) 05:32:24 ID:2FR8LqQX9

>>163
統率された謎集団、コロナ禍のラジオ体操集団思い出すなあれも最初は数人やったのに気づいたら公園埋まっとった